in , , ,

Πατάτες Τραγάνες με Κρεμμύδι Χωρίς Λάδι – Υγιεινό σνακ χωρίς τύψεις για τις θερμίδες

Πατάτες Τραγάνες με Κρεμμύδι Χωρίς Λάδι - Υγιεινό σνακ χωρίς τύψεις για τις θερμίδες
Πατάτες Τραγάνες με Κρεμμύδι Χωρίς Λάδι - Υγιεινό σνακ χωρίς τύψεις για τις θερμίδες

Υγιεινές και πεντανόστιμες πατάτες που δεν χρειάζονται τηγάνισμα.

πατάτες με κρεμμύδι,πατάτες χωρίς τηγάνισμα,Συνταγές φαγητών,συνταγέσ φαγητών με λίγεσ θερμίδεσ,Ορεκτικά
Πατάτες Τραγάνες με Κρεμμύδι Χωρίς Λάδι

Υλικά

200 γρ. πατάτες ξεφλουδισμένες
50 γρ. άμυλο καλαμποκιού ή αλεύρι ταπιόκα
100 γρ. ξερό κρεμμύδι
50 ml νερό
1/2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ ή σόδα μαγειρικής
Λίγο αλάτι και ρίγανη αν θέλετε

Εκτέλεση

Βράζουμε της πατάτες με νερό και αλάτι μέχρι να μαλακώσουν, τις στραγγίζουμε, τις βάζουμε σε μπλέντερ μαζί με το κρεμμύδι και το νερό και για λίγα λεπτά τα δουλεύουμε μέχρι να γίνεται σαν κρέμα.
Αδειάζουμε σε ένα μπολ, βάζουμε το άμυλο, το μπέικιν και τη ρίγανη. Ανακατεύουμε καλά και το μίγμα το βάζω σε μπουκίτσες με 1 κουτάλι γ.λ .σε ταψί με λαδόκολλα. Βάζουμε λαδόκολλα και από πάνω, πατάμε με ένα ποτήρι κάθε μπουκίτσα ζύμης να γίνει λεπτό φύλλο.
Ψήνουμε στους 180 για 20 λεπτά, τα αφήνετε να κρυώσουν καλά και τα βγάζετε σιγά σιγά.
Αν θέλετε την ζύμη μπορείτε να την αφήσετε στο ψυγείο και την ψήσετε τη επόμενη ημέρα.

Μια συνταγή από την ομάδα ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΗΔΕΣ και το μέλος Tatjana Mico

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Δώσε μας την βαθμολογία σου παραπάνω - Πόσα αστέρια βάζεις;
Και μην ξεχάσεις! ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ στην ομάδα μας στο FACEBOOK για να δεις ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΕΝΕΣ ΕΔΩ ή για να βρεις τις καλύτερες συνταγες και ιδέες!!
© Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τοποθέτηση ενεργού link της πηγής σε εμφανές σημείο

Written by Jimmy Taylor

Εύκολη Τυρόπιτα ΧΩΡΙΣ ΦΥΛΛΟ με 3 ΜΟΝΟ υλικά (Τεμπελόπιτα)! Βίντεο

Εύκολη Τυρόπιτα ΧΩΡΙΣ ΦΥΛΛΟ με 3 ΜΟΝΟ υλικά (Τεμπελόπιτα)! Βίντεο

Χαλβάς αλλιώς... με Αλεύρι σε μπουκίτσες

Χαλβάς αλλιώς… με Αλεύρι σε μπουκίτσες