Syntagesgiaolous.gr | Συνταγές για Φαγητά και γλυκά
Συνταγές των ομάδων του FBΣυνταγές φαγητώνΣυνταγές ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΣ.GR

Σουφλέ Λαχανικών

Σουφλέ Λαχανικών
Σουφλέ Λαχανικών

Φτιάξτε εύκολο σουφλέ λαχανικών ώστε τα παιδιά σας να τρώνε με νόστιμο τρόπο τα λαχανικά τους.

Σουφλέ Λαχανικών

σουφλέ λαχανικών
Σουφλέ Λαχανικών

Υλικά:

Μισό κουνουπίδι
Μισό ξερό κρεμμύδι
1 καρότο
3 μικρές πατάτες
Λίγο μαϊντανό
3 πιπερίτσες πράσινες
3 μικρά ντοματινάκια
Μισή κούπα γραβιέρα
3 αυγά
1 μικρό κουτάκι γάλα εβαπορε λάιτ
1 φλυτζανάκι του καφέ νερό
Μισή κούπα αλεύρι γ.ο.χ.
3-4 κουταλιές της σούπας τυρί τριμμένο τρικαλινό κασέρι λάιτ
Λίγο ελαιόλαδο για από κάτω και για από πάνω έτσι με το ροΐ

Δείτε ακόμη: Κεφτεδάκια Λαχανικών

Οδηγίες:

Όλα τα υλικά τα πέρασα από το μούλτι (τα λαχανικά δηλαδή, όχι όμως να πολτοποιηθούν).

Ύστερα ρίχνω σε μπολ και προσθέτω όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί με αλατοπίπερο, ρίγανη και πάπρικα γλυκιά.

Ανακατεύουμε καλά όλα μαζί τώρα ρίχνω στο ταψί πυρέξ και ψήνουμε για 45-50′ αντιστάσεις στους 210.

Όταν ψηθεί ρίχνω από πάνω το τριμμένο τυρί και ξανά στο φούρνο για 3′.

Μια συνταγή από την ομάδα ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΣ.GR και το μέλος Metaxia Kokkinou

Δείτε επίσης: Πίτα Λαχανικών

Πόσο χρήσιμο ήταν το άρθρο?

Κλικ στα αστέρια να βαθμολογήσεις!

Μέσος όρος βαθμολογίας 5 / 5. βαθμοί: 1

Καμία βαθμολογία ακόμα! Γίνε ο πρώτος.

Και μην ξεχάσεις! ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ στην ομάδα μας στο FACEBOOK για να δεις ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΕΝΕΣ ΕΔΩ ή για να βρεις τις καλύτερες συνταγες και ιδέες!!
© Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τοποθέτηση ενεργού link της πηγής σε εμφανές σημείο

Σε ενδιάφέρουν

Σπιτικό Λικέρ με Κράνα

syntages gia olous

Μαρμελάδα Καρπούζι – Η Απόλυτη Καλοκαιρινή Μαρμελάδα με Άρωμα “Θάλασσας” Για το Καρπούζι που περίσσεψε!

Jimmy Taylor

Συνταγή για Μπαμπάδες!

Elina K.

Πώς να φτιάξεις το πιο τέλειο σπυρωτό ρύζι για να απογειώσεις το πιάτο σου

Elina K.

Πατάτες Γάλακτος με τριμμένα τυριά – Πανδαισία γεύσης

Jimmy Taylor

Γεμιστά με Καστανό Ρύζι

syntages gia olous