Syntagesgiaolous.gr | Συνταγές για Φαγητά και γλυκά
Συνταγές για Air Fryer

Ψητό Μπροκολίνι στο Air Fryer

Ψητό Μπροκολίνι στο Air Fryer
Ψητό Μπροκολίνι στο Air Fryer

Το ψητό μπροκολίνι στο Air Fryer είναι μια εναλλακτική όταν χρειάζεστε ένα συνοδευτικό με πράσινα λαχανικά και δεν έχετε χρόνο και δεν θέλετε να ανάψετε το φούρνο. Χρειάζεται μόνο 10 λεπτά και μπορεί να καρυκευτεί με διάφορους τρόπους!

Συστατικά για το ψητό μπροκολίνι στο Air Fryer:

1 ματσάκι μπροκολίνι (170 – 200 γρ.)
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
½ κουταλάκι του γλυκού χοντρό θαλασσινό αλάτι
Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι (προαιρετικά)

Δείτε ακόμη Ψητός Ξιφίας στο Air Fryer σε 15 Λεπτά!

Οδηγίες:

  • Κόψτε τυχόν ξεραμένα ή τραχιά άκρα από το μπροκολίνι, ξεπλύνετε και στεγνώστε. Αν τα κοτσάνια είναι μεγάλα, κόψτε τα σε μικρότερα κοτσάνια.
  • Βάλτε το μπροκολίνι σε ένα μπολ και περιχύστε με περίπου 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και πασπαλίσετε με αλάτι (και πιπέρι αν θέλετε). Ανακατέψτε μέχρι να επικαλυφθούν τελείως οι μπουκίτσες.
  • Απλώστε τις μπουκίτσες μπροκολίνι ομοιόμορφα στο καλάθι όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να μην τις στοιβάζετε πολύ ψηλά.
  • Μαγειρέψτε στους 190°C για 7-9 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν τα κοτσάνια και οι μπουκίτσες να γίνουν τραγανές. Ο χρόνος ψησίματος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το μέγεθος των κοτσανιών και του Air Fryer. Αν σας αρέσουν πιο μαλακές, μαγειρέψτε για άλλα 1-2 λεπτά αφού τις ελέγξετε.
  • Γαρνίρετε με επιπλέον αλάτι και πιπέρι αν θέλετε. Σερβίρετε αμέσως.

πηγή

Δείτε επίσης Κατεψυγμένες Μπάμιες στο Air Fryer

Πόσο χρήσιμο ήταν το άρθρο?

Κλικ στα αστέρια να βαθμολογήσεις!

Μέσος όρος βαθμολογίας 0 / 5. βαθμοί: 0

Καμία βαθμολογία ακόμα! Γίνε ο πρώτος.

Και μην ξεχάσεις! ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ στην ομάδα μας στο FACEBOOK για να δεις ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΕΝΕΣ ΕΔΩ ή για να βρεις τις καλύτερες συνταγες και ιδέες!!
© Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τοποθέτηση ενεργού link της πηγής σε εμφανές σημείο

Σε ενδιάφέρουν

Καλαμποκόψωμο στο Air Fryer

syntages gia olous

Ψωμί στο Air Fryer

syntages gia olous

Εύκολα Κρουτόν στο Air Fryer

syntages gia olous

Τηγανητό Κοτόπουλο στο Air Fryer

syntages gia olous

Κυδωνάτες Πατάτες στο Air Fryer

syntages gia olous

Αφράτα Κεφτεδάκια στο Air Fryer

syntages gia olous